Je hoeft je telefoon niet weg te doen. Je hoeft hem alleen weer de jouwe te maken. In 7 dagen, 10 minuten per dag.
Gelukt. Check je inbox, je plan is onderweg.
De meeste detox-adviezen klinken als straf. Leg je telefoon weg, voel je schuldig, faal in drie dagen. Daar geloof ik niet in.
Je telefoon is niet het probleem. De manier waarop apps zijn gemaakt om je vast te houden wel. Dus draaien we dat om: elke dag één kleine stap die je telefoon saaier en minder grijpgraag maakt.
Aan het eind heb je geen perfecte discipline. Wel een hoofd dat 's avonds wat rustiger is.
Laat je e-mailadres achter en je krijgt het volledige plan meteen in je inbox.
Stuur mij het gratis plan